(出典：株式会社しんげん)
株式会社しんげんが運営する主婦向け情報メディア「SHUFUFU」は、「運転中の睡魔」に関するアンケート調査を実施し、その結果を発表した。この調査は2024年5月にインターネットを通じて行われ、男女200人の車を運転する人々を対象に行ったものである。
(出典：株式会社しんげん)
調査結果によると、運転中に最も眠くなるシチュエーションとして最も多く挙げられたのは「長時間運転の時」（34.5%）であった。次いで「前日睡眠不足」（32.5%）、「渋滞の時」（10.5%）という結果となった。長時間同じ姿勢で運転することや、高速道路での単調な景色が眠気を誘う主な原因と考えられる。
(出典：株式会社しんげん)
また、「運転中の眠気によって危険を感じたことがあるか」という質問に対しては、69.5%の人が「はい」と回答している。半数以上の人が運転中に眠気を感じた経験があり、その危険性を実感していることがわかる。
(出典：株式会社しんげん)
運転中の強い眠気を覚ますための最も効果的な対策について尋ねたところ、最も多かった回答は「車を停めて仮眠を取る」（30.5%）であった。次いで「コーヒーやお茶を飲む」（15.5%）という結果になった。多くの人が、仮眠を取ることで眠気を解消できると感じている。
具体的な対策方法についての詳細も明らかになった。1位の「車を停めて仮眠を取る」方法について、多くの回答者が実際の体験をシェアしている。例えば、50代男性は「仮眠を取ることで眠気が取れ、その後の運転が安全になる」と述べている。コンビニやサービスエリアで15分程度の仮眠を取ることが効果的だとする意見が多数寄せられた。
2位の「コーヒーやお茶を飲む」方法については、30代男性が「運転中に眠気を感じた時、コンビニでコーヒーを買って飲む」と答えている。カフェインの効果で一時的に眠気を覚ますことができるようである。
3位の「車を停めて体を動かす」方法では、30代女性が「肩を回したり、外に出て風にあたることで眠気が解消される」と述べている。ストレッチや軽い運動も眠気対策として有効である。
その他にも、ミント系のガムを噛むことで集中力を高める方法や、アップテンポの音楽を大音量で流しながら歌うことで眠気を覚ます方法などが挙げられた。
今回のアンケート結果から、運転中に眠気を感じたことがある人が多いことが明らかになった。最も効果的な対策として「車を停めて仮眠を取る」が挙げられており、眠気を感じたら無理をせずに適切な対策を取ることが重要である。